✦ run wild, run free

Kom tot bloei , stap voor stap.

Persoonlijke hardloopcoaching met Roos. Van je eerste rondje door het park tot een ultra in de bergen we lopen het samen.

Start jouw avontuur→of: bekijk de aanpak ↘

@nabonik.photography

Schoentjes aan en gaan✦

dit is Roos →

Run wild✦Run free✦5K✦Trail✦Marathon✦Ultra✦Kracht✦Plezier✦Run wild✦Run free✦5K✦Trail✦Marathon✦Ultra✦Kracht✦Plezier✦Run wild✦Run free✦5K✦Trail✦Marathon✦Ultra✦Kracht✦Plezier✦

Hoi! ✦

altijd lachend

volg elke kilometer mee

live!

Bekijk Roos Nouwens
op Strava ↗

✦ Hoofdstuk 01 — Over Roos

Ik ben Roos , en ik loop om te leven.

Van het asfalt van mijn thuisstad tot ruige paden in de bergen, hardlopen neemt me elke week mee op avontuur. Soms pure vrijheid, soms lekker afzien. Altijd brengt het me verder, fysiek én mentaal.

Hardlopen heeft me geholpen mijn vrije, speelse kant weer terug te vinden. Het is voor mij een manier om rust te vinden, mijn hoofd op te ruimen en weer in balans te komen.

Het ervaren van succesvolle momenten geeft me het gevoel van voldoening en geeft me zelfvertrouwen in het dagelijks leven.

Mijn passie deel ik graag om jou te helpen tot bloei te komen ✦

jaar coaching

ultra's & marathons

100%

energiek

✦ Certificaten

Trailrunning Guide

ASTA

Hardloopcoach

We Run The City

Personal Trainer

MILO

✦ Mijlpalen onderweg

Kilometers, tijden & avonturen.

totaal gelopen

0:00

Marathon

PR · 42.2 km

0:00

Halve Marathon

PR · 21.1 km

✦ Hoofdstuk 02 — De aanpak

Drie pijlers. Eén richting:
vooruit
.

Alles begint met een gesprek wat is jouw doel, en hoever wil je gaan?

Persoonlijke schema's

A tot Z begeleiding

Geen kant-en-klare templates. Een schema dat past bij jouw doel, jouw weekplanning en jouw tempo, bijgestuurd waar nodig. Altijd met aandacht voor jouw belastbaarheid.

Krachttraining & voeding

Sterker, soepeler, in balans

Een stevige basis opbouwen die je helpt om efficiënter te lopen, blessures te voorkomen en langer belastbaar te blijven. Voeding is daarbij de brandstof én het herstelmechanisme van je lichaam.

Samen op pad

Doorzetten met plezier

Ontwikkelen, doorzetten en het allerbelangrijkste plezier houden in bewegen. Van eenmalige looptraining tot vaste run-date.

✦ Ultra

High-end coaching voor je volgendeultra?

Mijn coaching is tevens specifiek gericht op de voorbereiding naar ultra-afstanden. Van je eerste 50K tot je eerste 100-miler. Dat betekent dat we verder kijken dan alleen "veel kilometers maken". Alles wordt afgestemd op jouw leven, jouw herstel en jouw belastbaarheid.

✦ Voorbeeld pakket

€60per maand